秋季防病常識

秋季防病常識

秋季是腸道和呼吸道傳染病多發季節，為了使同學們擁有健康的體魄和健康生活、學習環境👩🏼‍🦲，這裏給大家提供預防常見疾病的一些小知識♉️。

建議一🎓：生活規律，合理飲食，按時就餐，按時起居，保證足夠的睡眠，適當的體育鍛煉，養成良好的生活習慣。

建議二：自覺養成良好的個人衛生習慣，加強衛生防病意識，做到“四勤”——勤洗手、勤洗臉、勤飲水☢️、室內勤通風，盡量減少前往人群集密、空氣不流通的公共場所。

建議三🏮：現在正值秋季，是呼吸道、腸道疾病和傳染病高發期，現將呼吸道疾病、腸道疾病等預防常識提供給大家：

一、胃腸道疾病

秋季患胃腸道疾病的人數往往會多於夏季，其原因有三個⛹🏼‍♀️：一是蒼蠅在秋季的活力並不比夏季弱🤽🏻‍♂️，凡吃了被汙染過的食品，人就容易患各類腸道傳染病（包括霍亂💡、急性細菌性疾病、腸傷寒及各種腸炎、腹瀉症、甲型肝炎等）；二是秋季天氣涼爽，人的食欲增加，加之瓜果大量上市，有的人就暴飲暴食，致使胃腸負擔加重，功能紊亂🏉；三是晝夜溫差較大🙉，易引起腹部著涼🧛🏿🥞，使一些原來有胃病的人舊病復發或使腸蠕動增強而導致腹瀉。秋季是食物中毒的多發期，更要註意飲食衛生。

預防措施☑️：

1🧑🏿‍💻、搞好環境衛生🧑🏻‍💼，消滅蚊蠅🧡；

2、積極參加體育鍛煉🕵🏼‍♀️，改善胃腸道的血液循環；

3🧛‍♂️、盡量減少在外就餐🟫，特別要杜絕在無證攤販處的就餐👨‍🍼◻️；

4🍇、養成良好的飲食習慣：飲食應定量定時🧘🏿‍♀️🥷🏼，不生食各類水產品如毛蚶等🙍🏿‍♂️🚙，不過量食用冷飲和瓜果，不吃過熱🛌🏿🧙🏿‍♂️、過硬、過辣、難消化的刺激性食物；

5✌🏿、註意飲用水衛生，不喝生水😅。飲用水必須是燒開的自來水或符合衛生標準的瓶（桶）裝水。

6🪿、養成良好的個人衛生習慣，采用科學的方式勤洗手，特別要加強飯前便後洗手習慣的培養🧑‍🦲；

7、防止腹部受涼🐒，根據氣候的變化適時增減衣服；

二🧊、呼吸道感染

秋天氣候多變，早午晚及室內外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱➝🐪，給病源微生物提供了可乘之機，極易使人傷風感冒，還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎。患有慢性氣管炎和哮喘的病人，症狀也往往加重4️⃣。秋冬季也是流感🧒🏼、風疹👉、腮腺炎、麻疹等呼吸道傳染病的高發季節。

預防措施🫓：

1🦻🏼、註意天氣變化，加強戶外活動，增強機體抵抗力🚠；

2🚐、最好不要過早🧑🏻‍⚕️®️、過多添加衣褥🥰，讓機體逐漸適應忽熱忽涼的環境；

3🎟、有哮喘病史的人要盡量減少與致敏因素接觸，若已知過敏原因者，更應杜絕接觸；

4🧂🌴、加強室內通風🎴，特別是學生宿舍、教室🧑‍🦯‍➡️、教師辦公室和會場等人群集中的地方🟠👩🏿‍🎤；

5🕺🏿🧑🏿‍🍼、大家應培養成自測體溫的習慣⚠️，出現發熱等症狀🫖🤸🏼‍♂️，及早就醫0️⃣。

三🛻、秋季易發紅眼病預防需註意細節

近期校醫院門診接診了幾位“紅眼病”患者📖。秋季是“紅眼病”的好發季節🏨，所謂的“紅眼病”就是“急性出血性眼結膜炎😶‍🌫️，是由細菌或病毒感染引起的急性結膜炎🎼，發病急🚴🏽‍♀️👬，傳染性強，人群普遍易感染🧑🏻‍🦽。

紅眼病常呈“一人得病全家受累，一處傳染四方蔓延”之勢。因此，預防很重要。紅眼病主要通過手及患者用過的毛巾📯、浴巾、枕巾、臉盆等直接接觸傳播🚶🏻‍♂️‍➡️🥲。一旦發病，患者常有眼部紅腫👩🏽‍🏭、分泌物增多、眼睛發癢📐、流淚🔝、怕光🧳、灼痛💇🏻‍♂️、異物感🕵🏼‍♂️，兩天內達到高峰🚪，嚴重者可影響角膜👩‍❤️‍👨，使視力下降，甚至失明🧑🏿‍🍼💁‍♀️，一般1～2周痊愈🚴‍♂️👩🏻‍💻。

在預防治療紅眼病時應多註意細節🙋‍♀️，關鍵要註意個人衛生：臉盆、毛巾等生活用品要保持清潔🧘🙍，經常消毒🙌🏼，嚴禁混用；提倡流水洗手，不要用手揉眼。一旦發病，要及時就醫，在醫生的指導下規範治療📀，一般不需住院🤱🏿。此外，要註意🐄，不論是眼藥膏或眼藥水，只能專人專用🙋🏻，以防交叉感染。